Как перестать бояться летать на самолёте

Блог посвящен путешествиям, и странно тут признаваться, но я боюсь летать на самолётах. Хотя мы летаем каждые 2-3 месяца. Как я понимаю, привыкнуть к этому невозможно.

От количества полётов моя фобия не стала менее интенсивной. Нет со мной не происходит ничего необычного, я не мечусь по салону, в состоянии поддерживать беседу. Просто где-то на заднем фоне все время ждёшь подвоха от такой сложной техники. Там же столько всяких деталей.

Я заметил, что страх ослабевает на полётах с пересадками, когда летишь и сразу знаешь, что сегодня будет не один перелёт, а два или три. В такие дни каждый конкретный полёт переносится гораздо легче. Похоже на то, что количество беспокойства по поводу полёта в каждый отдельный день одинаково, и оно просто поровну распределяется.

А вот ночные полёты мне нравятся меньше, когда в окно ничего не видно, и ты не знаешь на какой сейчас высоте находится самолёт.

Большинство моих знакомых/родственников относится к самолёту, как к обычному автобусу. Взошел по трапу, взлетел, поспал, приземлился, пошел на паспортный контроль.

- Как долетели?
- А, вообще здорово, только трясло сильнее обычного!

И всё никаких эмоций. Зависть берёт.

Если вы честно признаётесь себе, что боитесь летать, вам обязательно нужен способ, чтобы снять напряжение, отвлечься и не испытывать дискомфорта.

Первый способ
Напиться или обкумариться перед взлётом

Жаль, но мне не подходит, не люблю алкоголь и снотворное больше, чем летать на самолёте. Кроме того, почти всегда по прилёту меня ждёт машина, так что совсем не вариант.

Второй способ
Засыпаем на время полёта
 
Лучше до взлёта. И, может, в результате попытки скрасить себе полёт первым способом (напился-уснул - нехитрое дело). Без алкоголя или успокаивающих, "на нервах" перед полётом я уснуть не могу. А если вы можете, значит вы совсем не боитесь летать. И хватит читать эту статью.

Третий способ, мой любимый
Смотрим мультики

Заметил абсолютно случайно. Закачал на телефон 21 сезон симпсонов и смотрел во время полёта, на английском. Сработало великолепно.

1) Мозг загружен, попытками разобрать английскую речь
2) Юмористический настрой сериала отвлекает от беспокойства
3) Серии идут одна за одной, просто забываешь, где находишься!

Кроме этих способов я пробовал читать (не помогает, слишком отвлекаюсь на беспокойство). Пробовал заниматься аутотренингом - представлять сколько самолётов каждый день взлетают и садятся без всяких проблем и ощущать себя частью этого транспортного безопасного "аэроконвеера". Мне кажется в направлении аутотренинга есть определённый прогресс, и я обязательно займусь этой темой подробнее.

Ко всяким курсам и тренингам, типа "как перестать бояться летать" или "лечение аэрофобии" у меня нет никакого предубеждения. У нас в офисе проводился такой, но я, к сожалению, заметил афишу уже после его проведения.

Если у вас есть свой тайный способ, напишите, вместе веселее искать способы решения проблем )